こり
2009.09.27 Sunday 17:03
空が曇っております。
雨が降ってもおかしくない空模様。
洗濯物…干してきたんだけど…。
連休も長い方も本日で終了…
という方も多いはずです。
パソコンなどのデスクワークによる
肩コリや腰痛の方は
この連休で少し軽減されている方も多いようです。
しかし、この連休中
車で移動された方は
渋滞で…かえって腰が痛くなったりと
言う事もあるようですが。
日頃からコリ対策として
ストレッチすることは重要なようです
ただ、「肩は良く動かして、回したりしている」
話をよく聞きますが
実際は肩関節だけ動いていて
コリのあるところは十分に運動出来ていないことが多いようです。
初めは鏡で確認して意識的に運動してみると
良いのかもしれません。
雨が降ってもおかしくない空模様。
洗濯物…干してきたんだけど…。
連休も長い方も本日で終了…
という方も多いはずです。
パソコンなどのデスクワークによる
肩コリや腰痛の方は
この連休で少し軽減されている方も多いようです。
しかし、この連休中
車で移動された方は
渋滞で…かえって腰が痛くなったりと
言う事もあるようですが。
日頃からコリ対策として
ストレッチすることは重要なようです
ただ、「肩は良く動かして、回したりしている」
話をよく聞きますが
実際は肩関節だけ動いていて
コリのあるところは十分に運動出来ていないことが多いようです。
初めは鏡で確認して意識的に運動してみると
良いのかもしれません。
分かりやすいですね
痛いところだけでなく
必要なところを行う
出来てないこと多いですよね