こり

2009.09.27 Sunday 17:03
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    空が曇っております。
    雨が降ってもおかしくない空模様。
    洗濯物…干してきたんだけど…。

    連休も長い方も本日で終了…
    という方も多いはずです。
    パソコンなどのデスクワークによる
    肩コリや腰痛の方は
    この連休で少し軽減されている方も多いようです。
    しかし、この連休中
    車で移動された方は
    渋滞で…かえって腰が痛くなったりと
    言う事もあるようですが。

    日頃からコリ対策として
    ストレッチすることは重要なようです
    ただ、「肩は良く動かして、回したりしている」
    話をよく聞きますが
    実際は肩関節だけ動いていて
    コリのあるところは十分に運動出来ていないことが多いようです。
    初めは鏡で確認して意識的に運動してみると
    良いのかもしれません。
    category:健康 | by:受付Ncomments(1)trackbacks(0) | -
    Comment
    ストレッチについて
    分かりやすいですね

    痛いところだけでなく
    必要なところを行う

    出来てないこと多いですよね








       
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