長距離移動の多い時期

2015.12.28 Monday 21:23
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    昨日に引き続き…

    本日歯科へ電話し…
    仕事納めの忙しい中予約を急遽入れて頂き
    しっかり、治療して下さいました。
    これで、安心して年が越せます。

    本日仕事納めと言うお話を多くお聞きします。
    明日、明後日に帰省される方も多い事と思います。
    混雑で大変だとは思いますが
    体制を変えたり、脚を動かす
    同じ姿勢での移動は腰痛や肩こり、脚のむくみの原因になる事もあります。
    こまめに、水分をとり、
    トイレ休憩は足を動かすので
    尿意便意に関係なく手を洗うだけでも
    気分転換にもなるので必要かもしれませんね。
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    冬の乾燥

    2015.12.19 Saturday 15:27
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      今年も残りわずか…

      寒かったり、暖かかったりで
      体調を崩されている方も多いかもしれませんね。

      インフルエンザの予防…
      最近は手洗いとマスク。
      うがいはあまり意味がないとか?

      ここ最近手洗いのをしっかりしていたり
      冬の渇いた空気で
      手足が乾燥気味になりやすいようです。

      肌トラブルは乾燥から起こる事が多いようですから
      他の季節よりも
      老若男女関係なく普段から保湿は
      必要かもしれませんね。


      治療院の年末の診療は31日午前まで。
      初診の方の受け付けは30日までとなりますので
      ご希望の方はお早めにご連絡を。

       
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      日曜朝。

      2015.04.26 Sunday 16:36
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        本日は
        渋谷区の区議・区長選挙の投票日のため
        いつもより早めに起床し投票へ。

        今回から投票所が新築された代々木山谷小へ変更となった。


        今年度から代々木小と山谷小が合併となった。
        以前の山谷小は古いながらも学校らしい感じだったのですが
        最近は小学校もイメージと建物が変わってきているようで
        これから、いろいろな形の小学校が出来てくるのでしょうね。

        ただ、校庭はやはり…田舎育ちとしては…狭い。こればかりは
        東京ならではなのかもしれませんね。

        そろそろ、GW。
        早い方では、もうGWになっているかもしれません。
        治療院は通常のお休みの第一月曜と火曜日定休日のため
        4・5日はお休みとなりますが
        それ以外は18時まで受付しております。


         
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        脚の

        2014.12.28 Sunday 17:45
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          今年もあと数日。
          年内の予約は29・30日の夜のに
          若干空きがありますが
          初診の受け付けは
          明日の夜のみとなっておりますので
          ご了承願います。

          初台周辺も少し年末の為か
          普段より静かな感じがします。
          年末年始は自宅で過ごされる方や
          旅行先、地元など様々でしょう。

          長距離の移動は同じ姿勢を続けてしまう事が多く
          足のむくみやだるさにつながります。
          トイレ休憩だけではなく
          立ちあがって脚のストレッチをする事は大切です。
          エコノミー症候群の予防にもなりますし
          気分転換にもなります。
          座ったままでもふくらはぎを動かすだけで有効です
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          2014オーストラリア 6

          2014.11.06 Thursday 14:52
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            JUGEMテーマ:旅行
            サンシャインコースト2日目は
            釣りの後…
            ホテルに戻る途中に
            一緒に宿泊しているB君とそのお父さんと
            たまたま、ばったりと合流。
            そのまま、コーヒーや朝ごはんをTAKE AWAYして。
            (オーストラリアではテイクアウトをtake away)
            ホテルのバルコニーでまったりと過ごし
            __ 1.JPG
            その後は…
            5人でプールへ。
            友人が合流予定だったので
            来てから、行こうと思ったら…
            B君が「プールで待っているから、すぐに来てね」
            ということで、友人を待たずに行ってしまいましたが…
            まあ、すぐ目の前だったので問題なく合流。
            何年振りだろう??プール。
            でも、気をつけないと
            このプール下の飲食店から丸見え。
            いや〜気をつけないとね。

            大人は…バルコニーでビールとワイン。
             
            その後、さらにゴールドコース在住の家族とも合流。
            賑やかな一日となりました。
            子供たちは、午後もプールへ。
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            デング熱

            2014.09.25 Thursday 21:02
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              8月末から代々木公園を訪れた方の中から
              デング熱を発症した方が多数。
              そこから、都内周辺の公園でもデングウィルスを持った蚊が
              発見されたり、
              東京都庁のHPを確認するとここ数日は、医療機関からの
              発症者の報告はないようですが。

              代々木公園の前をバスで通り過ぎると
              それぞれの門は封鎖されており、警備員の方がたっていました。
              デングウィルスを保有する蚊も
              まだ、飛び回る時期のようなので
              何かしら対策をとっている方も多いようで
              近所の薬局では…一時虫よけ関連のものが品切れしておりました。

              周辺のビルでも対処しているようで
              __ 1.JPG


              来月、オーストラリアへ行く予定で
              デング熱についてもこの騒動が起こる前から…
              実は、いろいろと調べていたので…
              虫よけ関係は夏が訪れる前から治療院と自宅の
              対策済みなのでした。

              海外でのデング熱を保有する蚊の対策としては
              DEET入りの虫よけが良いとのこと。
              ただ、強い薬剤なようなので…日本では低い割合で入っている事が多いようです。
              海外ではかなりの割合で入っているとの事。
              日本にいる虫と海外では違うようなので
              しっかり、調べてそれぞれ訪れる国によって
              対処しなくてはならないようです。
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              そろそろ…

              2014.09.06 Saturday 17:21
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                秋の食材が…
                出回り始めました。
                さっそく、
                __.JPG
                サンマをいただきました。
                やはり、ちゃんと焼いてもらうと
                美味しいものですね。

                食欲の秋と言われますが
                サンマもそうですが
                果物も旬のものが多く
                特に美味しい物がそろっているからではないかと思っています。
                 
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                夏風邪?

                2013.08.29 Thursday 21:39
                0
                   ここ最近朝晩の気温が下がってきたこともあるのか

                  風邪症状のある方も多いようです。


                  寝るときは暑くても朝方少し冷えたりするので
                  掛け布団の調節は大切かもしません。


















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                  暑い日。

                  2013.07.26 Friday 15:44
                  0
                     今日は暑い。
                    夜も暑過ぎてなかなかぐっすり眠れない日も多く
                    疲れが抜けない方も多いようです。

                    身体の倦怠感や食欲低下している方も。

                    暑い日が続くと
                    冷たいものを飲んだり食べたりすることも増える。
                    胃が冷えると胃腸の動きも悪くなるため
                    食欲が低下する場合もある。

                    少しでも良いので毎食一品は温かいものをとることも
                    必要かもしれません。

                    我が家の場合
                    朝はコーヒーか紅茶
                    昼は味噌汁
                    夜はスープを
                    食事と共にとるようにしている。

                    ただ、味噌汁やスープは塩分の取り過ぎに注意しないと
                    これだけで、結構塩分量があるので
                    出汁やお酢、ハーブなどで少ない塩分で美味しくなるよ気をつけています。

                    __ 2.JPG
                    そして、写真の向きが…
                    今月初め
                    代々木5丁目の郵便局で
                    そろそろ巣立ちのころのツバメが。
                    3羽いたのですが…
                    この時、巣が小さいくらいでした。
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                    そろそろ夏休みも終盤ですね。

                    2012.08.25 Saturday 16:55
                    0
                       久しぶりの更新となります。
                      治療院の臨時休暇及び夏期休暇で
                      長期にわたりお休みしておりました。
                      今月の15日から通常通り営業しております。
                      たまに…院長の所用により
                      臨時休業もありますが。
                      ちょうど、オリンピック期間であったこともあり…
                      「オリンピックに行って来たんですか?」という
                      質問のありますが…
                      いやいや、日本におりまして。
                      オリンピックはTVでテニスを見たくらいでして。
                      お休み後半は少し時間が取れたので

                      実家に3日間ほど帰ってきました。
                      ちょうど、帰省した日は
                      仙台七夕最終日でした。
                      120808_1350~0001.jpg
                      とはいえ、仙台駅から東口に抜けまして
                      駅の構内の七夕しか見ておりません。

                      突然前日思い立って
                      帰省することになりバタバタで
                      さらに、ちょうどお盆休み寸前だったので
                      帰省ラッシュ前に帰るように
                      日にちを考えたら3日程しか帰れませんでした。

                      そして、突然だったので
                      指定席も希望の時間になかなかなくて…
                      今回は贅沢して
                      120808_1137~0001.jpg
                      グリーン車で。
                      やはり、広くて快適でしたよ。

                      category:健康 | by:受付Ncomments(0)trackbacks(0) | -

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